Jídlo po cvičení hubnutí Výhody hula hoop. Pomáhá vám obruč zhubnout? Cviky na hubnutí pro muže jsou tedy považovány za nejúčinnější, ale pokud je to žádoucí, lze je provádět s činkami nebo s činkou. Činky na hrudi – postavte se rovně, chodidla na šířku ramen, paže s činkami … Zapněte mixér a vše dobře promíchejte…